EFEK NEGATIF PENGGUNA KOMPUTER

Apakah Anda sering menggunakan pc dalam jangka waktu yang lama? Entah bekerja, surfing  internet atau bermain game. Jika jawabannya “iya”, maka Anda perlu waspada. Mengapa? Penelitian menulis bahwa seseorang yang menggunakan komputer lebih dari dua jam sehari, rentan terkena computer vision syndrome (CVS). Sindroma ini adalah keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama.

Gejala seseorang terkena CVS adalah iritasi yaitu mata merah, perih, berair atau terasa kering. Selain itu, mata terasa lelah, kelopak mata atau dahi terasa berat. Penyebabnya adalah frekuensi berkedip yang menurun akibat menggunakan komputer dalam waktu lama. Posisi komputer serta pengaturan cahaya yang salah juga salah satu penyebab terjadinya CVS.

efek negatif pengguna komputer

Untuk mengurangi resiko terkena CVS, sebaiknya seseorang beristirahat selama sekitar 10 hingga 10-15 menit tiap 1 jam sekali ketika berhadapan dengan komputer secara terus menerus. Selanjutnya, alihkan pandangan dari monitor setiap 15 menit dengan melihat objek yang jauh kira-kira 10 detik. Dengan begitu, mata dan pikiran diberi kesempatan rileks sejenak dan siap kembali digunakan setelah beristirahat.

Sebuah aplikasi bernama Health Alarm Clock merupakan software yang berfungsi sebagai pengingat (alarm) berapa waktu yang telah seseorang habiskan di depan komputer. Ketika tulisan ini dibuat, Health Alarm Clock telah mencapai versi 1.1. Aplikasi ini bersifat gratis alias freeware . Selain itu Healt Alarm Clock berukurannya cukup kecil, yakni hanya sebesar 1,85 Mb. Sayangnya, aplikasi ini hanya bisa dijalankan di atas platform OS windows xp, Vista/7. Sedangkan untuk Linux atau Mac OS X, belum tersedia.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s